Бессонница - нужно ли её лечить

 

  Сон это отражение психического здоровья. Если вас мучают бессонница или ужасающие сны - это значит, что организм даёт «звонок» о сбое.

  Часто люди относятся к бессоннице безразлично, не воспринимают её всерьез. В основном с бессонницей борются самостоятельно. Кто-то покупает снотворные и успокоительные, другие принимают биологически активные добавки и народные рецепты.

  Когда нужно задумываться о проблеме?

  Думаю, что многие из вас в период жизни проводили несколько ночей без сна, или же неоднократно ощущали на себе сложности при засыпании. До того момента, пока такие ситуации не многочисленны – все нормально. Редко начинающие беспокойные ночи сообщают лишь о том, что наш мозг переутомился за весь день. При сильнейших психологических и эмоциональных нагрузках люди могут не спать от одного до трёх дней, после чего их сон постепенно сам восстанавливается.
Если сложности с засыпанием, и беспокойные ночи дублируются минимум 1 раз в неделю, или становятся постоянными, или зависимыми с каким-то событием - это повод подумать о своем здоровье,или обратитесь к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста а точнее о состоянии головного мозга. Не стоит перегружать мозг.

  Для оптимальной работы мозгу необходим отдых, чтобы переработать ежедневный поток информации. Желательно в период с 21-22 часов вечера до 5-6 утра. Но если мозг перегружен, то он способствует дезорганизации сна, не имея период восстановления, и переутомляется еще больше. Возникает воронка, в итоге в нервных окончаниях запускаются разнообразные нарушения процессов обмена.