Хорошее начало для похудения

  Кто не мечтал избавиться без особых усилий от лишних килограммов!  Известный диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл рассказала, что любой день может стать хорошим началом для похудения, если вы продумаете свой завтрак с вечера  без вреда для здоровья, но лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста. Она советует утренние напитки в виде зелёного или травяных чаёв, но лучший вариант -300-500 мл горячей воды. Яичница болтунья со свежими или печёными  овощами, лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом.  Это отличный пример белкового завтрака. Можно рассматривать и хорошую альтернативу или просто чередовать: 2-3 вареных яйца и греческий йогурт, заправленный продуктами, содержащими большое количество клетчатки: фрукты , отруби. Кофе по утрам хорош, но без молока.