Железо в рационе питания обязательно

  Даже несведущий человек знает, что первый вопрос, который задаст ему врач при жалобах на постоянную усталость звучит так: А когда последний раз вы сдавали кровь на общий анализ? Каковы были показатели гемоглобина?  В этом нет ничего особенного потому, что слабость — один из симптомов анемии, при котором тканям в организме не хватает кислорода, но лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста.  Красные кровяные клетки, эритроциты, связывают и переносят ко всем органам и тканям необходимое для нормального функционирования, кислород. Если в кровном русле количество эритроцитов уменьшается, то весь организм начинает испытывать дискомфорт из-за кислородного голодания.А вот слабость и постоянная усталость – это уже симптомы. Существуют и другие:   бледность или желтоватый цвет кожи, аритмия, одышка, головокружения и головные боли, холодные ладони и ступни.  Такое состояние в большинстве случаев можно поправить изменив рацион питания, добавив в него продукты, содержащие железо.  Именно этот микроэлемент— строительный материал для гемоглобина.