Контактные линзы

 

Не все люди рождаются со 100% зрением. Что же делать, когда хочется жить без очков, но при этом чётко видеть мир?
Сегодня поговорим о контактных линзах. Точнее об их преимуществах.

- Можно вести активный образ жизни. Ездить на природу, лазить по горам и скалам, и можно не переживать, что твоё «зрение» упадёт с твоего лица.

- Не реагируют на смену температуры помещений (нет необходимости носить с собой платок, чтобы протирать стёкла). Те, кто носил очки понимают, насколько это острая проблема особенно в зимний период.

- Не ограничивают свободу движений. Можно заниматься любыми рукопашными направлениями.

- Линзы двигаются вместе с глазами, благодаря этому обеспечивают полноценный обзор;

- Приобретение естественного вида (не выделяться из общества);

- Полный обзор в непогоду (дождь, снег т тд.). Не нужно протирать мокрые стёкла;

- Можно заниматься спортом в любых положениях

- Изменять цвет глаз. Любители вечеринок, тусовок и разнообразия особенно выделяют этот момент.

- Естественное зрение становится максимальным, т.к. линза находится в тесном контакте с глазом и даёт более чёткий фокус, по сравнению с очками.

  Конечно же существует и большое количество минусов, лучше обратитесь к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста. Но о них мы расскажем в отдельной статье.

Ожирение: причины и профилактика.

Ожирение — заболевание, которое приводит к появлению избыточной массы тела за счёт накопление жира в организме. Жир откладывается в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов, доставляя людям психо-физический дискомфорт, вызывая сексуальные расстройства, заболевания позвоночника и суставов.

Кто же находится в группе риска?

Ниже представлены следующие факторы риска развития ожирения:

-возрастная группа старше 40 лет;

-недостаточное количество сна;

-те, кто употребляет большое количество высококалорийных продуктов, особенно в ночные часы;

-неподвижный образ жизни (малоподвижный);

-частое переедание;

-регулярный стресс;

-приём некоторых лекарственных препаратов;

-генетическая предрасположенность к ожирению;

-период беременности;

-наличие гормональных заболеваний.

Ожирением считают состояние, в котором индекс массы тела больше тридцати.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывают по формуле:
масса тела (кг)/рост (м)2. = ИМТ
Согласно Всемирной организации здравоохранения, такие диагнозы как «ожирение»или «избыточный вес» ставитсяу взрослых висходя из чисел 25 и 30:
Если ИМТ больше или = 25 — это считается избыточным весом;
Если ИМТ больше или = 30 — это считается ожирением.

Профилактика:

-начните утро со стакана воды, которая содержит в себе пару капель лимона, чтобы дать «старт» метаболизму;

-обогащать рацион пищевыми источниками растительных белков;

- регулярно ходить пешком;

-больше дышать свежим воздухом;

-употребляйте больше фруктов – в них много витаминов, и мало калорий;

-заниматься циклическими видами спорта и тд.

Движение – жизнь! Прекратите лениться, боритесь с собой и своей зоной комфорта.