Ноги надо ли за ними следить

 

  Оказывается, надо, ведь это очень важная часть нашего тела, а значит за ними также надо ухаживать, как за руками, как за лицом. От ног зависит общее состояние всего организма. Вся нагрузка идёт на наши любимые ножки. Ведь это опора, мы и ходим, мы и бегаем. А как мы поднимаем тяжести, ведь именно это нужно делать правильно, лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста. Нужно поднимать груз с прямой спиной, не наклоняюсь, а именно с прямой спиной, позвоночник должен быть в процессе поднятия тяжести ровным. А как ухаживать за нашими ногами? Всем известно, что ножкам нужен отдых. Вот мы вернулись после рабочего дня домой, нужно сделать ножкам контрастную ванну, это очень полезно для них, затем можно нанести смягчающий крем, кожа ног вам за это скажет спасибо, и положить наши ножки на подушку. Немаловажную роль играет обувь, она должна быть удобная, пальчики должны быть все в месте, они должны чувствовать себя уютно. Каблуки должны быть комфортной высоты. Не забываем о своей походке, походка должна быть красивой, но это зависит и от обуви, которую вы подобрали, все взаимосвязаны. Если у вас комфортная обувь, лёгкая походка и вы заботитесь о своих ножках также, как и другой части своего тела, тогда у вас точно все будет отлично.