Растяжение мышц

 

  При активном образе жизни, растяжение мышц неизбежность ,к счастью повреждения не нанося большой урон организму и лечение простое и быстро восстанавливаешься, лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста.

  Растянуть мышцы может каждый и на разных участках тела. Например спортсмены -тяжелоатлеты травмируют мышцы пресса и спину, в боксе плечи, руки, шея, в беге и гимнастике икры и ступни. В быту возможность получить растяжение очень высокая , особенно при поднятии и опускании тяжести или создаем неестественное положения частью тела. Растяжения имеют три степени тяжести и включают в себя только повреждение мышечных волокон .Установить какая точно травма растяжение или разрыв сухожилий может определить рентгеновское обследование.

  Лечат растяжение домашними условиями. Сразу после травмы накладываем холодный компрессор, а позже через 24 часа надо согревать поврежденный участок, для улучшения кровообращения и уменьшения боли. Обязательно освободить от нагрузок , и нагружать постепенно, консультироваться с врачом при обострении боли .

  Во избежание травм связанных с растяжением, перед занятиями тренировками или занятиям рекомендуется выполнять упражнения согревающие мышцы.