Снижаем холестерин в крови

 

  Холестерин необходимый компонент в нашем организме, для мозга, мышц, половых гормонов и печени . Необходимый строительный фундамент. Печень вырабатывает 80%, а 20% к нам поступают с пищей. Повышенный холестерин откладывается на стенкам сосудов , в виде бляшек и препятствует потоку крови, провоцируя инсульты и стенокардию.
Для уменьшения холестерина. необходимо воспользоваться профилактическими советами, и не допускать медикаментозного воздействия на ваш организм. При соблюдении рекомендаций, холестерин придет в норму и самочувствие заметно улучшиться, но лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста.

- Ограничьте потребление сливочного масла и перейдите на растительное .Откажитесь от перекусов бутербродами

- Переходите на продукты из сои. Сыр, сметана, сливки, яйца все эти продукты под запретом

-Минимальное потребление сало. В нем огромное количество холестерина

- Замените насыщенные жиры ,на оливковое и льняное масло

  Самые популярные продукты для уменьшения холестерина; Миндаль - оберегает сосуды. Цитрус - благодаря особым свойствам, обволакивают холестерин и выводят из организма. Авокадо- большое количество ненасыщенных жиров. Отруби овсяные, ржаные - большой эффект для стабилизации холестерина. Черника- снижает холестерин , ещё и улучшает зрение. Морковка - всего 2 морковки в день и холестерин будет в норме через несколько недель . Ячмень - для замены риса.

  Зеленый чай- обладает танином, стабилизирует и удерживает уровень. Чечевица и фасоль -понижают уровень холестерина в 2 раза. Баклажаны- в нем много калия, благоприятно влияет на сердечнососудистую систему.

Снижаем холестерин в крови народными средствами

   Для снижения уровня холестерина в крови, и улучшения самочувствия существует много народных методов лечения. Расскажу о самых эффектных из них. Прошу учесть аллергические реакции и индивидуальную непереносимость пациента при лечении сборами трав.

- Нам понадобится полстакана семена укропа, ложка корня валериана, ложка меда. Все хорошо перемешиваем, и добавляем литр кипятка. Даем отстояться смеси сутки. Применяем три раза в сутки, перед приемом пищи. Хранить в холодильнике.

- Простой и очень эффективный метод. Нам нужно взять два стакана оливкового масла, добавляем раздавленные десять зубчиков чеснока. Настаиваем одну неделю и применяем масло для приготовления пищи.

- Подготовим двести грамм спирта и грамм триста чеснока. Делаем спиртовую настойку. Чеснок измельченный настаивается на спирту две недели. Курс лечения 2 недели. Начинаем принимать по 2 капли , увеличивая в течении недели до 20. Со следующей недели по убывающей . Капли рекомендуется добавлять в молоко. Курс необходимо проходить не чаще раз в три года. Для комплексно лечения народными средствами ,не стоит забывать о физической подготовки.