Едим правильно накануне свидания

 

  Специалисты по питанию могут посоветовать, какие продукты выбрать и съесть накануне долгожданного свидания. Правильный выбор обязательно скажется на внешнем виде и самочувствии, но лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста. Различные виды орехов: миндаль, макадамия, фундук, бразильский орех отличаются высоким содержанием полезных жиров и белка.  В совокупности это пополняет организм необходимой энергией и снижает волнение от самого свидания. Всё потому, что в них достаточный запас магния, необходимого для работы нервных клеток. Не стоит беспокоиться о свежем дыхании, если накануне вы очистите зубы от налёта морковкой, яблоком и стеблями сельдерея. Кроме того, сок этих овощей и фруктов усиливает продукцию слюны, а она, как известно, нейтрализует бактерии во  рту.Не подведут на свидании живот и кишечник, съеденные накануне,   натуральный йогурт и квашеная  капуста. Лучшей еды для  нормализации  микрофлоры кишечника просто не подобрать!Съешьте пару долек темного  шоколада. В нём всегда масса веществ, улучшающих настроение.Какао-бобы  содержит фенилэтиламин, стимулирующий чувство удовольствия; магний, необходимый для выработки в головном мозге серотонина, гормона, отвечающего за хорошее настроение.