Какой сон приводит к ранней смерти

 

  Выяснилось, что если человек спит по десять часов, то у него на 30 % повышается риск ранней смерти в сравнении с человеком, который спит по семь часов. Вопросы сна, его качества, а также смертности ученые, которые должны иметь медицинский сертификат специалиста просматривали в своем глобальном эксперименте, в котором приняло участие около 3 миллионов человек.

  Как известно, недосып очень опасен для здоровья, но все-такие опаснее пересыпание. Следовательно, продолжительность сна более 10 часов грозит смертью от инсульта, а также риском других сердечно-сосудистых недугов, примерно на 50 %. 

  Кстати, японские ученые также выяснили, что неположительный сон у людей старше шестидесяти лет повышает риск развития деменции, а также влечет преждевременную смерть. Оказалось, что деменция возникала у тех, кто спал меньше, чем пять часов в сутки или же больше 10 часов в сутки.

  Так что иногда недосыпание может даже благоприятнее сказывать на организме, чем избыточный сон. И, кончено же, во всех и всегда нужно знать меру, именно таким образом можно говорить о гармоничном состояние и благоприятности вашего здоровья, без каких-либо внезапностей.