Ходим на здоровье

 

  Учёные университета Южной Калифорнии  провели масштабное исследование, результаты которого дали ответы на многие вопросы, связанные с культурой здорового образа жизни, ходьбой. Однозначным стало и утверждение: чем выше скорость ходьбы, тем лучше общие показатели здоровья человека, но лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста. Об этом знают все! Тяжёлая болезнь, период восстановления после неё, перенесённые осложнения не лучшим образом сказываются на скорости передвижении, ловкости и способности маневрировать во время движения. Терапевты сегодня обращают особое внимание не только на показатели артериального давления пациента, массу тела, но и возможность активно и быстро передвигаться. Никогда не стоит забывать об основных простых правилах. Любой человек, с любым состоянием здоровья должен активно передвигаться дома и вне его, используя все возможности и резервы организма. Если вы ходите на работу ежедневно, то путь можно преодолевать разными способами: часть пешком, часть на автобусе или машине. Всегда проходите часть пути пешком и не жалейте на это время. Вы, таким образом, добавляете себе здоровья. Незаменимы утренние и вечерние проходы, моционы.