Дзен – путь к гармонии

 

  Дзен – учение, которое позволяет понять свои эмоции, принять ценность каждого мгновения, учит осуждать других, ценить уникальность своего прошлого и не бояться мечтать о будущем. Жить «здесь и сейчас» самое известное выражение дзен-буддизма, которое лежит в основе многих антистрессовых практик личностного развитияно лучше обратиться к врачу у которого есть медицинский сертификат специалиста. Оценив важность настоящего момента и тех событий, которые происходят в повседневной жизни, мы перестаем прокручивать тревожные переживания и негативные мысли. Прошлое нередко выступает источником разочарования или вины, постоянно обдумывая свои действия, принятые решения и сказанные слова мы начинаем жить по принципу «как было бы хорошо, если бы не...» Размышления о будущем тоже нередко носят тревожный и пессимистический характер. Философы и учителя дзен считают реальность единственным местом, в котором человек по настоящему живет, любит и добивается успеха, при этом не испытывая сожаления о произошедших событиях и не приписывая будущему негативную окраску. Ведь настоящее – это и есть то время, в котором мы можем действовать, планировать и самостоятельно определять свой жизненный путь. Стремитесь выбирать для себя действительно важное, предпринимайте действия, цените то, что у вас есть - основополагающие постулаты дзен, помогающие установить гармоничные отношения с собой и окружающим миром.